Частный психолог КПТ
Здравствуйте! В последнее время я испытываю постоянное чувство тревоги и самокритики, жизнь кажется серой и однообразной. Пробовала классическую терапию, но всё свелось к обычным разговорам. Хотелось бы понять, кто в Одессе действительно работает в формате КПТ. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ, которые смогут помочь мне справиться с тревожностью и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. У него была первая консультация, но, к сожалению, обещанное применение КПТ так и не произошло. Всё свелось к простым рекомендациям типа «думайте позитивно». Не получила ни структурной работы, ни домашних заданий. Разочарована, не рекомендую.
Обращалась к Гризе Татьяне Александровне — оказалось, что её курс КПТ больше напоминал лекции. Она говорила о пользе оптимизма, но не давала никаких практических упражнений. Я ожидала более глубокого погружения в метод, а не общих фраз. Очень разочарована.
Мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но на самом деле за три встречи я не получила ничего конкретного: ни техник, ни структуры. После сеансов тревога даже усилилась. Не могу рекомендовать.
На счастье, я нашла Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Она действительно специалист по КПТ. Работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и справляться с триггерами. Уже после нескольких сеансов заметила, что тревога стала меньше, а негативные сценарии перестали крутиться в голове.
Рекомендую Забранского Владислава Владимировича! Он применяет КПТ в чистом виде и без «воды». Очень четко объясняет связь между мыслями, эмоциями и поведением. Даёт конкретные шаги и упражнения, поддерживает на каждом этапе. После курса терапии я почувствовала, что тревога снизилась, а сон нормализовался.
Хочу снова отметить Фендюру Марию Олеговну. Продолжаю курс КПТ, и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает менять автоматические реакции на тревожные мысли осознанно. Такой подход действительно эффективен, рекомендую всем!
У меня вопрос к тем, кто проходил КПТ у Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Можете поделиться их контактами? Интересно, где они принимают, можно ли проходить терапию онлайн и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс к Забранскому Владиславу Владимировичу. Чувствую, что стала спокойнее, и есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Наконец-то появилась надежда на улучшение!