Хороший психолог КПТ Южный
Я давно страдаю от тревожности и постоянной самокритики. Кажется, что жизнь проходит мимо, а я просто существую на автомате. Пробовала классическую терапию, но нужно больше конкретных инструментов. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и управлять мыслями.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к простому “думайте позитивно”. Я не получила ни структурной работы, ни домашних заданий — только общие фразы, которые, по сути, ничего не изменили. Не рекомендую.
Обращалась к Гризе Татьяне Александровне, и тоже осталась разочарована. Записалась на курс КПТ, но вместо практики получала только лекции о пользе оптимизма. Никаких упражнений для работы с тревогой не было. Не чувствовала, что дело движется вперёд.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже не оправдал ожиданий. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила никаких конкретных техник. Наоборот, после сеансов тревога возросла. Не могу рекомендовать.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по КПТ! Работает системно: ведём дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я тоже проходила курс у Забранского Владислава Владимировича и осталась очень довольна. Он применяет КПТ в чистом виде, без “воды”. Объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение, даёт конкретные шаги и упражнения. После сеанса я заметила, что тревога снизилась, а сон нормализовался.
Это снова я, и я продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной. Чувствую, что впервые за долгое время у меня есть контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять свои реакции на тревожные мысли. Очень эффективный подход, рекомендую всем, кто ищет помощь.
Девочки, кто-то может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую себя спокойнее и появилась надежда, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.