Ищу психологов КПТ в Одессе
Привет всем! В последнее время меня мучает тревога, самокритика и навязчивые мысли. Чувствую, что жизнь проходит мимо, и хочу вернуть контроль над своей психикой. Я пробовала классическую терапию, но нужна конкретика и инструменты, а не только разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его подход не подошёл. Кто может посоветовать психологов КПТ в Одессе, которые действительно помогают справиться с тревожностью?
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Обещал, что будет использовать КПТ, но по факту всё свелось к общим советам вроде «думайте позитивно». Никакой структурной работы, ни домашних заданий. Не чувствовала, что он понимает метод. Разочарована.
Я тоже разочарована, но в Гризе Татьяне Александровне. Записалась на «курс КПТ», но это оказалось скорее лекцией о пользе оптимизма, чем настоящей терапией. Никаких практических упражнений, только общие слова. Не рекомендую.
К сожалению, неудачно прошла курс у Штефан Екатерины Анатольевны. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не дала ни одной конкретной техники. После сеансов тревога даже усилилась. Не знаю, что и думать.
На самом деле, мне повезло с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист в КПТ! Работает системно и помогает вести дневник мыслей. Я начала осознавать свои иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов заметила значительное улучшение.
У меня тоже положительный опыт с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ без лишней «воды». Структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные упражнения и поддерживает на каждом этапе. После курса моя тревога снизилась, и я лучше сплю.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую себя гораздо лучше! Впервые за долгое время я контролирую свои реакции на тревожные мысли. Она помогает мне менять их осознанно, и это очень эффективно. Рекомендую!
Привет всем! Пожалуйста, напишите контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Интересно, где они принимают, работают ли онлайн и занимаются ли тревожными, депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Спасибо за поддержку!