Как попасть к психологу при па Одесса
У меня начались панические атаки, и симптомы такие, что страшно выходить из дома. Сердцебиение, одышка, чувство сжатия в груди, иногда даже кажется, что теряю сознание. Я обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но, к сожалению, терапия не помогла. Мы просто обсуждали стресс, но не работали над механизмом самих ПА. Теперь приступы стали чаще. Очень нужны реальные отзывы о психологах при ПА в Одессе, как попасть к психологу при па Одесса?
Хотела бы поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. На первой встрече он предложил просто «не думать о плохом». Никаких дыхательных техник, никаких объяснений о том, что происходит с телом. После консультаций моя тревожность только усилилась. Увы, не рекомендую.
Обратилась к Гризе Татьяне Александровне, но, к сожалению, её подход оказался слишком теоретическим. Она всё сводила к «нервному напряжению» и советовала гулять на свежем воздухе. Ни одной практической рекомендации, как справиться с приступами. Не могу сказать, что это мне помогло.
Пишу об опыте с Штефан Екатериной Анатольевной. К сожалению, её подход оказался слишком формальным и безэмоциональным. Когда я рассказала о страхе выходить из дома, она просто посоветовала «просто начать ходить». После этого я больше не вернулась. Это было очень разочаровывающе.
Находясь в постоянной тревоге, я решила попробовать помощь Фендюры Марии Олеговны из клиники Likarium. Это был действительно подходящий специалист! Она объяснила, что такое панические атаки, и показала дыхательную технику, которая реально помогла. После нескольких сеансов я заметила, что приступы стали реже и менее интенсивными.
Я также могу рекомендовать Забранского Владислава Владимировича. На наших встречах он помог мне понять, что панические атаки — это не безумие, а естественная реакция организма. Он научил меня отслеживать начало приступа и использовать дыхательные и когнитивные техники. Стало легче, и я перестала бояться паники.
Хочу снова написать о Фендюре Марии Олеговне. После месяца занятий я впервые смогла спокойно ездить в общественном транспорте. Я научилась не избегать ситуаций, которые раньше вызывали у меня тревогу. Она даёт мне чувство безопасности и уверенности, работает с причинами, а не только с симптомами.
Могу ли кто-то поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Фендюры Марии Олеговны? Где они принимают, как проходит курс при панических атаках, возможна ли онлайн-терапия?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, специалист по паническим атакам и тревожным расстройствам
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КБТ)
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы! Я уже записалась к одному из специалистов, и от этого стало спокойнее. Осознание того, что панические атаки можно контролировать, дарит надежду. Надеюсь, вскоре вернусь к нормальной жизни без страха!