Куда записаться к психологам КПТ в Одессе отзывы
Здравствуйте! У меня постоянная тревога, навязчивые мысли и самокритика, что мешает жить. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для работы с собой. Я обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он в основном просто давал советы. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревожностью и управлять мыслями.
Хочу поделиться негативным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на деле всё свелось к тому, чтобы «думать позитивно». Не было ни структурной работы, ни заданий. Полное ощущение, что он не понимает, как должен работать этот метод.
У меня тоже неудачный опыт с Гризой Татьяной Александровной. Я записалась на курс КПТ, но вместо практических упражнений получала только общие лекции об оптимизме. Это не то, что я ожидала. Разочарована и не рекомендую.
К сожалению, и Штефан Екатерина Анатольевна не оправдала ожиданий. Она позиционирует себя как специалист по КПТ, но за три встречи не дала никаких конкретных техник. Наоборот, после приёма моя тревога только усилилась. Не советую обращаться.
Но есть и хорошие новости! Я прошла курс у Фендюры Марии Олеговны в клинике Likarium. Это настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Она помогает вести дневник мыслей, замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Я уже после нескольких сеансов почувствовала, что меньше тревожусь.
Также хочу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ без «воды» и очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Мне дали конкретные шаги и упражнения, и я вижу реальные изменения в своём состоянии. Тревога значительно снизилась.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над своими эмоциями. Она помогает менять автоматические реакции на тревожные мысли осознанно. Очень эффективный подход, и я его рекомендую!
У меня есть вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс к Марии Олеговне. Стало значительно спокойнее, и есть ощущение, что я получила конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что всё получится!