Лечение у доктора психолога КПТ в Одессе
Здравствуйте! В последнее время я испытываю постоянную тревогу и самокритичность. Жизнь кажется такой однообразной и автоматической. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты для работы с мыслями. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые могут помочь справиться с тревожностью и научить управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам о том, как важно думать позитивно. Никакой структурной работы не было, не давал домашних заданий. Я не почувствовала, что он действительно понимает метод. Очень разочарована.
Мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже не был положительным. Я записалась на курс КПТ, но на самом деле это были лишь лекции без практических упражнений. Она много говорила о пользе оптимизма, но конкретных техник не предоставила. Разочарована, так как искала именно действенные методы работы с тревожностью.
У меня был опыт с Штефан Екатериной Анатольевной. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ни одной конкретной техники. Наоборот, после консультаций я стала чувствовать себя ещё более тревожной. К сожалению, не могу рекомендовать её как специалиста.
Хочу отметить Фендюру Марию Олеговну из клиники Likarium. Она действительно профессионал в области КПТ. Работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и учит работать с триггерами. После нескольких сеансов я почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии.
Я тоже могу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии моя тревога значительно снизилась, а сон стал крепче.
Продолжаю курс терапии у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую, что могу контролировать свои реакции. Она помогает мне перестать автоматически реагировать на тревожные мысли и учит осознанно их менять. Это действительно эффективный подход, рекомендую всем, кто ищет помощь!
Привет всем! Можно ли получить контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают и есть ли возможность проходить КПТ онлайн. Работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стало спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревожными мыслями и состояниями. Надеюсь на положительный результат!