Лучшие психологи КПТ в Раздельной
Здравствуйте! У меня постоянная тревога, самокритика и навязчивые мысли. Иногда кажется, что жизнь идёт на автомате. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы конкретных инструментов. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и управлять мыслями.
Хочу поделиться своим разочарованием по поводу работы с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам типа «думайте позитивно». Не было ни структурной работы, ни домашних заданий. У меня остались только горькие воспоминания.
Я тоже не могу рекомендовать Гриза Татьяну Александровну. Записалась на курс КПТ, но на практике это больше походило на лекции. Говорила только о пользе оптимизма и не предложила никаких практических упражнений. К сожалению, разочарована.
Мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной также был негативным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ничего конкретного. Ни техник, ни структуры — только общие слова. После сеансов тревога даже усилилась.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она действительно настоящий специалист по КПТ. Работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что стало легче справляться с тревожностью.
У меня тоже положительный опыт с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ в чистом виде и очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса тревога снизилась, и я наконец нормально сплю.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять автоматические реакции на тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, и я его всем рекомендую.
У меня вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Фендюры Марии Олеговны? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ. Стало спокойнее, и наконец появилось чувство, что у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.