Осмотр у психолога КПТ отзывы
Здравствуйте! У меня довольно долгое время проявляется тревога и самокритика. Каждый день кажется, что жизнь идёт на автомате, и я не знаю, как с этим справиться. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы конкретных инструментов, а не просто разговоров. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто помогает справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на деле всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Мы не проработали ни одной конкретной техники, и я не почувствовала, что он понимает метод. Разочарована.
У меня был опыт работы с Гризой Татьяной Александровной, и он оказался неудачным. Она записала меня на курс КПТ, но на практике это больше походило на лекции. Практических упражнений не было, и я не получила ничего полезного. Очень разочарована.
Обращалась к Штефан Екатерине Анатольевне, она представляется как когнитивный терапевт, но после трёх встреч у меня не осталось никаких инструментов для работы с тревогой. Я даже почувствовала, что тревога усилилась. Не рекомендую.
Привет всем! Хочу рассказать о своем опыте с Фендюрой Марией Олеговной. Она настоящий специалист по КПТ. Работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Я уже после нескольких сеансов почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии.
Хочу рекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Объясняет, как мысль влияет на эмоцию и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения, поддерживает на каждом этапе. После курса моя тревога заметно снизилась, и даже сон нормализовался.
Я продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной и впервые за долгое время чувствую контроль над своим состоянием. Она помогает перестать реагировать на тревожные мысли автоматически и учит меня менять их осознанно. Очень эффективный подход, рекомендую!
Кстати, могу кто-то поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожностью, депрессией и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и появилось чувство, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет!