Отзывы как найти хорошего психолога КПТ
Здравствуйте! Я уже несколько месяцев нахожусь в состоянии тревоги и самокритики, чувствую, что моя жизнь идет "на автомате". Пробовала классическую терапию, но хочу конкретные инструменты. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научить управлять своими мыслями.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал, что будет применять КПТ, но на практике всё свелось к фразам о позитивном мышлении. Не было никакой структурной работы или домашних заданий, только общие слова. Не чувствовала, что он понимает метод и может помочь.
Я тоже разочарована в Гризе Татьяне Александровне. Записалась на курс КПТ, но по сути это были только лекции. Она много говорила о пользе оптимизма, но не предлагала никаких практических упражнений. В итоге не получила от неё никакой поддержки.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной оставил желать лучшего. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ничего конкретного. Не было ни техник, ни структуры занятий. После приёма тревога только усилилась, и я ушла с пустыми руками.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Работает системно, ведёт дневник мыслей и учит замечать иррациональные установки. Я заметила, что после нескольких сеансов тревога снизилась, и я стала меньше прокручивать в голове негативные сценарии.
Также рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Очень структурно объясняет взаимосвязь между мыслями, эмоциями и поведением, даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии я заметила, что тревога значительно снизилась, и сон нормализовался.
Хочу снова отметить Фендюру Марию Олеговну. Я продолжаю курс КПТ и впервые за долгое время чувствую контроль над своими мыслями. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли, и это очень эффективно. Настоятельно рекомендую её как специалиста.
У меня вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотела бы уточнить, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стало спокойнее и появилась уверенность, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.