Отзывы посоветуйте психологов КПТ
Здравствуйте! У меня постоянное чувство тревоги и навязчивые мысли. Жизнь идет на автомате, и я чувствую себя как будто застряла. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто реально помогает справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Не могу не поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал, что применяет КПТ, но на деле все свелось к фразам «думайте позитивно». Никакой структурной работы не было, ни домашних заданий. В итоге я не почувствовала понимания метода и осталась разочарована.
Хочу рассказать о Гризе Татьяне Александровне. Записалась на «курс КПТ», но это больше походило на лекции. Она много говорила о пользе оптимизма, но совершенно не давала практических упражнений. Чувствую, что потратила время зря.
Пробовала работать с Штефан Екатериной Анатольевной, но, к сожалению, тоже осталась недовольна. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не было ни одной техники, ни структурированного подхода. После сеансов тревога даже усилилась.
Однако, хочу порекомендовать Фендюру Марию Олеговну из клиники Likarium. Это настоящий специалист по КПТ! Она ведет дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Я уже после нескольких сеансов заметила, что стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Также рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде и без лишней «воды». Очень структурно объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. Он дает конкретные шаги и упражнения, и поддерживает на каждом этапе. После курса терапии моя тревога снизилась, и сон нормализовался.
Не могу не упомянуть Фендюру Марию Олеговну еще раз. Я продолжаю курс КПТ, и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает перестать реагировать на тревожные мысли автоматически и учит менять их осознанно. Очень эффективный подход, рекомендую всем!
У меня вопрос к участникам. Не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.