Психолог КПТ Черемушки в Одессе
Здравствуйте! У меня постоянная тревога и навязчивые мысли. Кажется, что жизнь идёт на автомате. Пробовала классическую терапию, но мне не хватает конкретных инструментов. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые помогают справиться с тревожностью и научиться управлять своими мыслями.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал использовать КПТ, но всё свелось к общим фразам о позитиве. Не было никакой структурированной работы и домашних заданий, что меня очень разочаровало. Не рекомендую его как специалиста.
Я тоже была разочарована после сеансов с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на курс КПТ, но на деле это были только лекции без практических упражнений. Говорила много о пользе оптимизма, но не смогла дать мне конкретных инструментов. Не получила той помощи, на которую рассчитывала.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной также оставил желать лучшего. Она позиционировала себя как терапевт КПТ, но за три встречи не предоставила никаких конкретных техник. После наших встреч у меня даже усилилась тревога. Не могу рекомендовать её как специалиста.
На своём пути к улучшению я встретила Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium, и это был настоящий прорыв. Она использует КПТ на практике и учит меня вести дневник мыслей. Благодаря её методам я стала замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я почувствовала, что тревога уменьшается, а негативные сценарии больше не крутятся в голове.
Я тоже могу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он действительно применяет КПТ и не использует «воды». Каждый сеанс был структурирован, он объяснял, как мысли влияют на эмоции и поведение. Благодаря его работе я получила конкретные шаги и упражнения, которые помогли снизить тревожность и нормализовать сон.
Продолжаю курс у Фендюры Марию Олеговну и всё больше чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять реакции на тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, который рекомендую всем, кто ищет помощь в управлении тревожностью.
У меня вопрос к участницам: можете поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Мне интересно, где они принимают, возможно ли пройти курс КПТ онлайн и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стало спокойнее, и я чувствую, что у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет мне в дальнейшем!