Психолог КПТ Фонтан Одесса
Здравствуйте. У меня уже несколько месяцев тревожное состояние, постоянно накрывают навязчивые мысли и самокритика. Пробовала общую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для работы с собой. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем вел терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Записалась на курс КПТ, но разобралась, что это не то, что я ожидала. Всю терапию свели к фразам вроде «думайте позитивно». Не было никаких структурных упражнений или домашних заданий. Чувствую, что не получила нужной поддержки.
Я тоже разочарована в Гризе Татьяне Александровне. Она записала меня на курс КПТ, но по факту это были больше лекции о позитивном мышлении. Ни одного практического упражнения. Ощущение, что просто тратим время. Не рекомендую.
У меня аналогичный опыт с Штефан Екатериной Анатольевной. После трех встреч ничего конкретного не узнала, ни техник, ни структуры работы. Напротив, тревога усилилась. Не могу рекомендовать её как специалиста в КПТ.
Хочу рассказать о своем положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий профессионал в когнитивно-поведенческой терапии. Работает с дневником мыслей, помогает замечать иррациональные установки. Я уже чувствую, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове. Очень рада, что попала к ней.
Я также хочу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде и очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции. У него есть конкретные шаги и упражнения. После курса терапии я заметила, что моя тревога значительно снизилась, и сон нормализовался.
Пишу снова о Фендюре Марии Олеговне. Продолжаю курс терапии и впервые за долгое время чувствую контроль над своими мыслями. Мария Олеговна учит меня не реагировать на тревожные мысли автоматически, а менять их осознанно. Это действительно работает, рекомендую всем!
Поделитесь, пожалуйста, контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стало гораздо спокойнее, и у меня появилось чувство, что теперь есть эффективный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.