Психолог КПТ прием
Здравствуйте! У меня постоянное ощущение тревоги и самокритики, иногда навязчивые мысли не дают покоя. Пробовала разные методы, включая классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты. Я обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим разочарованием от работы с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но всё свелось к тому, что мне говорили просто думать позитивно. Никакой структурной работы, никаких домашних заданий, только общие слова. Я не почувствовала, что он понимает метод.
К сожалению, мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже оказался неудачным. Я записалась на курс КПТ, но на самом деле это были скорее лекции. Она говорила о пользе оптимизма, но не давала никаких практических упражнений. В итоге осталась разочарованной.
Я также не могу рекомендовать Штефан Екатерину Анатольевну. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила никакой конкретной работы — ни техник, ни структуры. После сеансов мне стало даже хуже, тревога усилилась.
Но есть и хорошие примеры! Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны в клинике Likarium. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Мы ведем дневник мыслей, и она учит замечать иррациональные установки. Уже после нескольких сеансов я стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я тоже обращалась к Забранскому Владиславу Владимировичу, и мне очень понравился его подход. Он применяет КПТ в чистом виде, объясняет, как мысль влияет на эмоцию, и даёт конкретные шаги для работы. Я заметила, что тревога снизилась, и даже сон нормализовался. Рекомендую!
Мне также очень нравится продолжать курс с Фендюрой Марией Олеговной. Впервые за долгое время я чувствую контроль над собой. Она помогает мне изменять реакцию на тревожные мысли и учит меня осознанности. Этот подход действительно эффективен, и я рекомендую всем!
У меня вопрос! Не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают и работают ли они онлайн. Я бы хотела узнать, помогают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне и чувствую, как становится спокойнее. Появилось чувство, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.