Психолог КПТ район Аркадии Одесса
Здравствуйте! У меня постоянное состояние тревоги и самокритики. Жизнь словно проходит на автомате, и я уже перепробовала много методов, включая классическую терапию. Однако мне нужны конкретные инструменты, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может научить управлять своими мыслями и эмоциями.
К сожалению, у меня негативный опыт с Жогно Юрием Петровичем. Обещал использовать КПТ, но вместо этого свел все к фразе «думайте позитивно». Увы, это не то, что мне нужно было. Не почувствовала ни структуры, ни конкретных упражнений. Разочарована.
Я тоже могу поделиться отрицательным опытом — была у Гриза Татьяны Александровны. Записалась на «курс КПТ», но вместо этого получала лишь лекции о пользе оптимизма. Никаких практических заданий, только общие слова. Это не то, что я ожидала.
У меня тоже неудачный опыт с Штефан Екатериной Анатольевной. Она представляется как когнитивный терапевт, но за три встречи так и не предложила никаких конкретных техник. После сеанса тревога только усилилась, и я не вижу смысла продолжать.
Хочу рассказать о положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной. Она действительно специалист в КПТ и помогла мне структурировать свои мысли. Работая с дневником, я научилась замечать иррациональные установки и управлять своими реакциями. Чувствую, что тревога стала меньше, а негативные сценарии не крутятся в голове.
Я тоже рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он использует КПТ без лишней «воды». Всё очень структурно и понятно, он объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. После курса терапии я заметила, что мой сон улучшился и тревога значительно снизилась.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, что наконец-то контролирую свои реакции. Она учит меня осознанно менять тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, и я всем рекомендую попробовать!
Девочки, подскажите, пожалуйста, контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Интересно, где они принимают, работают ли онлайн и помогают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и я чувствую, что у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что скоро добьюсь еще больших результатов!