Психолог КПТ Южный
В последнее время моя жизнь напоминает бесконечный цикл тревоги и самокритики. Кажется, что всё идет “на автомате”, и я не могу вырваться из этого состояния. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он давал больше советов, чем реально проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто поможет справиться с тревогой и управлять своими мыслями.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к фразам “думайте позитивно”. Не было никакой структурной работы или домашних заданий. Чувствовалось, что метод ему не до конца понятен. Не рекомендую.
У меня был опыт с Гризой Татьяной Александровной, и он не оправдал ожиданий. Я записалась на курс КПТ, но это больше походило на лекции о пользе оптимизма. Практических упражнений не было, и я осталась разочарованной. Если ищете настоящую КПТ, лучше не идти к ней.
Я обратилась к Штефан Екатерине Анатольевне, но, к сожалению, за три встречи не получила ничего конкретного. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но не дала ни техник, ни структуры. После приёма моя тревога только усилилась, и я не получила желаемого результата.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Мария Олеговна работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать в голове негативные сценарии.
Рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без “воды”. Очень структурно объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения, поддерживает на каждом этапе. После курса терапии тревога снизилась, и я стала лучше спать.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, что впервые за долгое время у меня есть контроль над собой. Она помогает мне перестать реагировать на тревожные мысли автоматически и учит менять их осознанно. Очень эффективный подход, рекомендую всем.
Интересно, есть ли у кого-то контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Где они принимают? Можно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую, что стала спокойнее, и у меня появилось ощущение, что теперь есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.