Психологи КПТ хорошие в Одессе
Здравствуйте! У меня уже несколько месяцев постоянная тревога, самокритика и навязчивые мысли. Чувствую, что живу на автомате. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы конкретных инструментов. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Я не могу рекомендовать Жогно Юрия Петровича. Он обещал, что будет использовать КПТ, но вместо этого только говорил о позитивном мышлении. Никакой структурной работы или домашних заданий. Сложилось впечатление, что он не понимает, как работает метод. Очень разочарована.
К сожалению, мой опыт с Гризой Татьяной Александровной был неудачным. Она записала меня на «курс КПТ», но это больше походило на лекции. Мы не делали никаких практических упражнений, только говорили о том, как важно быть оптимистом. Это не то, что я ожидала.
Я обратилась к Штефан Екатерине Анатольевне, надеясь на когнитивную терапию, но осталась недовольна. За три встречи не получила ни одной конкретной техники. Наоборот, после сеанса тревога усилилась. Не рекомендую.
Однако я нашла замечательного специалиста — Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Она действительно профессионал в когнитивно-поведенческой терапии. Работает системно, ведёт дневник мыслей, помогает осознавать иррациональные установки. После нескольких сеансов заметила, что стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Также хочу поделиться положительным опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ без «воды», очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии моя тревога значительно снизилась, и сон стал лучше.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, что впервые за долгое время у меня есть контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, и я его очень рекомендую.
У меня вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают и можно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Хочу поблагодарить всех за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стало гораздо спокойнее, и я чувствую, что у меня теперь есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.