Психологи КПТ хорошие
В последнее время я чувствую постоянную тревогу и навязчивые мысли. Жизнь идет как будто на автомате, а я не знаю, как с этим справиться. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы конкретных инструментов, а не просто разговоров. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто поможет справиться с тревогой.
Не могу рекомендовать Жогно Юрия Петровича. Он обещал использовать КПТ, но на деле всё свелось к тому, что мне сказали просто «думать позитивно». Никакой структурной работы или домашних заданий, только общие слова. Это не то, что мне было нужно.
К сожалению, мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже не был удачным. Я записалась на курс КПТ, но по факту всё выглядело как лекции. Она говорила о пользе оптимизма, но не предложила никаких практических упражнений. Я сильно разочарована.
Штефан Екатерина Анатольевна тоже не оправдала ожиданий. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но после трех встреч я не получила ничего конкретного. Не было ни техник, ни структуры. После сеансов тревога даже усилилась.
С другой стороны, я нашла настоящего специалиста — Фендюру Марию Олеговну. Она работает в клинике Likarium и действительно применяет КПТ. У меня уже после нескольких сеансов появился контроль над своими мыслями. Она помогает замечать иррациональные установки, и я заметила, что стала меньше тревожиться.
Забранский Владислав Владимирович тоже отличный специалист. Он использует КПТ без «воды» и структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции. Он дает конкретные шаги и поддерживает на каждом этапе. После курса терапии я заметила, что тревога снизилась, а сон нормализовался.
Хочу повторить, что Фендюра Мария Олеговна действительно помогает. Я продолжаю курс КПТ и чувствую себя гораздо лучше. Она учит меня не реагировать на тревожные мысли автоматически, а осознанно их менять. Рекомендую всем, кто ищет эффективный подход.
У меня есть вопросы. Можете поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую, что стало спокойнее, и у меня появился конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, этот путь поможет мне научиться управлять своими эмоциями.