Психологи КПТ Ленпоселок Одесса
Здравствуйте! Уже несколько месяцев мучаюсь от тревожности и навязчивых мыслей. Жизнь будто идет на автомате, и я не знаю, как с этим справиться. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но он больше советовал, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и управлять мыслями.
Хочу поделиться негативным опытом работы с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на деле все свелось к фразам «думайте позитивно». Никаких структурных упражнений, только общие слова. Я не почувствовала, что он понимает метод, и разочарована в терапии.
Увы, мне тоже не повезло с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на курс КПТ, но по факту это были больше лекции о пользе оптимизма. Никаких практических заданий, которые могли бы помочь мне справиться с тревогой. Я ожидала гораздо большего.
Обращалась к Штефан Екатерине Анатольевне, и, к сожалению, не могу сказать ничего хорошего. За три встречи не получила ни одной техники или структуры. После сеансов тревога только усилилась, и я стала чувствовать себя еще хуже. Не рекомендую.
Хочу рассказать о своем положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она действительно профессионал в области когнитивно-поведенческой терапии. Работает системно: ведет дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии.
Также рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Очень четко объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии я заметила значительное снижение тревожности и нормализацию сна.
Не могу не упомянуть еще раз Фендюру Марию Олеговну. Продолжаю курс КПТ и впервые за долгое время чувствую контроль над своими эмоциями. Она учит меня не реагировать на тревожные мысли автоматически, а осознанно их менять. Очень эффективный подход!
У меня вопрос ко всем, кто проходил КПТ у Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Поделитесь, пожалуйста, их контактами и где они принимают. Интересно, можно ли проходить терапию онлайн и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и у меня появилось чувство, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет мне в дальнейшем!