Психологи КПТ лучшие в Одессе
Здравствуйте! Я давно ощущаю тревогу и самокритичность, и жизнь кажется постоянно на автомате. Пробовала общаться с психологами, но мне нужны конкретные инструменты для работы с мыслями. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно может помочь справиться с тревожностью.
Хочу поделиться своим опытом работы с Жогно Юрием Петровичем. К сожалению, я осталась разочарованной. Он обещал использовать методы КПТ, но на практике это свелось к простым советам о том, как думать позитивно. Никакой структурной работы не было, и я не почувствовала, что он понимает метод.
Я обращалась к Гризе Татьяне Александровне и тоже осталась недовольна. Она записала меня на курс КПТ, но на самом деле это были простые лекции. Говорила много о пользе оптимизма, но никаких практических упражнений не предложила. Ожидала большего.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной также оказался неудачным. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ни одной полезной техники. После общения с ней тревога только усилилась, и я чувствовала, что ничего не изменилось.
Мне повезло найти Фендюру Марию Олеговну, и я очень довольна! Она настоящий специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Мы ведем дневник мыслей, и она помогает мне замечать иррациональные установки. Уже после нескольких сеансов я чувствую, что тревога стала меньше, и я перестала зацикливаться на негативных сценариях.
Я также хочу поделиться положительным опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он использует КПТ в чистом виде и объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. У него очень структурированный подход, и он дает конкретные шаги и упражнения. После курса терапии моя тревога значительно снизилась, и я стала лучше спать.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны, и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли. Этот подход действительно работает, и я рекомендую всем, кто ищет эффективное решение.
У меня вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне, и чувствую, что стало спокойнее. Появилось ощущение, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревожностью и навязчивыми мыслями.