Самый хороший психолог КПТ
У меня постоянное чувство тревоги и самокритики. Жизнь как будто идёт "на автомате", и я уже не знаю, как справиться с навязчивыми мыслями. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Я не могу рекомендовать Жогно Юрия Петровича. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к тому, что он просто говорил «думайте позитивно». Не было ни структурной работы, ни домашних заданий. Я не чувствовала, что он действительно понимает метод. Очень разочарована.
К сожалению, не могу порекомендовать Гризу Татьяну Александровну. Я записалась на «курс КПТ», но по сути это были только лекции. Она много говорила о пользе оптимизма, но никаких практических упражнений не предоставила. Я ожидала большего и осталась разочарована.
Мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной оказался неудачным. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но за три встречи ничего конкретного не получила — ни техник, ни структуры. После приёма я даже чувствовала, что тревога усилилась. Не рекомендую её.
Я хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове. Очень рекомендую!
Также хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Очень структурно объясняет, как мысль влияет на эмоции и поведение. Он даёт конкретные шаги и упражнения, что действительно помогает. После курса терапии моя тревога снизилась, и я наконец начала нормально спать.
Не могу не поделиться повторным отзывом о Фендюре Марии Олеговне. Я продолжаю её курс КПТ, и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять свои тревожные мысли и не реагировать на них автоматически. Очень эффективный подход, всем рекомендую!
У меня вопрос: кто может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стало спокойнее, и я чувствую, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что всё будет хорошо!