Запись к психологу КПТ
Здравствуйте! У меня уже долгое время тревожность нарастает, навязчивые мысли не дают покоя, и я чувствую, что жизнь идет “на автомате”. Пробовала классическую терапию, но она не принесла результата. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он давал больше советов, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто помогает справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Я рассчитывала на КПТ, но все свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Никакой структуры, ни домашних заданий. Очень разочарована, потому что не почувствовала никакого прогресса.
Я тоже не рекомендую Гризу Татьяну Александровну. Записалась на курс КПТ, но на практике это больше походило на лекции. Она много говорила о пользе оптимизма, но никаких практических упражнений не давала. Ожидала большего!
Не могу не высказаться о Штефан Екатерине Анатольевне. За три встречи с ней не произошло никакого прогресса. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но конкретных техник не было. После сеансов тревога даже усилилась.
Я нашла своего специалиста — Фендюру Марию Олеговну из клиники Likarium. Она действительно разбирается в когнитивно-поведенческой терапии. Мы ведем дневник мыслей, она помогает замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Чувствую, как уровень тревоги снижается, и я перестала прокручивать негативные сценарии.
У меня тоже положительный опыт с Забранским Владиславом Владимировичем. Он использует КПТ в чистом виде, без лишней “воды”. Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Каждое занятие наполнено конкретными шагами и упражнениями, и я вижу улучшения!
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над своими реакциями. Она учит меня осознанно менять тревожные мысли, и это действительно работает. Рекомендую всем, кто ищет эффективный подход.
У меня вопрос: не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Фендюры Марии Олеговны? Интересно, где они принимают, работают ли онлайн и могут ли помочь с тревожными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стало спокойнее, и я чувствую, что у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что это поможет!