Записаться к психологу КПТ в Одессе
В последнее время я чувствую тревогу и самокритику, словно жизнь идет "на автомате". Пробовала разные подходы, но мне нужны конкретные инструменты, а не только разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые помогут справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
К сожалению, я не могу рекомендовать Жогно Юрия Петровича. Он обещал использовать методы КПТ, но все свелось к простым советам о том, как «думать позитивно». У меня не было никакой структурной работы или домашних заданий. Это разочарование.
Мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже оказался неудачным. Она записала меня на курс КПТ, но это больше напоминало лекции о позитивном мышлении, а не практическую терапию. Я не получила никаких упражнений или техник, которые могли бы помочь.
Штефан Екатерина Анатольевна тоже не оправдала ожиданий. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не увидела ни структуры, ни конкретных техник. Моя тревога даже усилилась после её занятий.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она действительно специалист в области КПТ. Работает с мыслями, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Я уже после нескольких сеансов почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии.
Забранский Владислав Владимирович тоже оказался отличным психологом. Он применяет КПТ в чистом виде и без «воды». Очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Я получила конкретные шаги и упражнения, и тревога заметно снизилась.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли, и это действительно эффективно. Я рекомендую её всем, кто ищет помощи в управлении эмоциями.
У меня есть вопрос: можно ли получить контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Где они принимают и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями? Также интересует, можно ли проходить КПТ онлайн.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что мой опыт будет положительным!