Частный психолог КПТ в Одессе
Здравствуйте! У меня постоянная тревога, самокритика и навязчивые мысли. Жизнь как будто идёт на автомате. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты для работы с собой, а не просто разговоры. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но, к сожалению, он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно может помочь справиться с тревожностью и научить управлять мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Пришла к нему с надеждой на КПТ, но, к сожалению, всё свелось к “думайте позитивно”. Это не то, что мне нужно. Не было никакой структурной работы, ни домашних заданий. Просто общие слова, которые не помогли. Не могу рекомендовать.
Пишу, чтобы предупредить о Гризе Татьяне Александровне. Записалась на курс КПТ, но вместо практических упражнений всё сводилось к лекциям о пользе оптимизма. Я разочарована — не получила никакой полезной информации для работы с собой.
Обратилась к Штефан Екатерине Анатольевне, но за три встречи не увидела никаких результатов. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но мне не хватило конкретики — не было ни техник, ни структуры. После сеансов моя тревога только усилилась, и я не могу её рекомендовать.
Хочу рассказать о своём положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящая специалистка по когнитивно-поведенческой терапии. Работаем системно: ведём дневник мыслей, учимся замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я заметила, что стало меньше тревог и прокручивания негативных сценариев в голове.
Недавно закончила курс у Забранского Владислава Владимировича, и это был настоящий прорыв для меня. Он применяет КПТ в чистом виде, без “воды”. Всё очень структурно и понятно: объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. Упражнения, которые он даёт, действительно помогают. Тревога снизилась, и даже сон стал лучше.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, как постепенно возвращаю контроль над своей жизнью. Она учит меня осознанности и как не реагировать на тревожные мысли автоматически. Очень эффективный подход, рекомендую всем, кто страдает от тревоги и навязчивых мыслей.
Поделитесь, пожалуйста, контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Где они принимают? Можно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому и Марии Олеговне Фендюре. Чувствую, что стало спокойнее, и появилось ощущение, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.