Доктор психолог КПТ
У меня постоянное чувство тревоги и самокритики, как будто жизнь идёт на автомате. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто поможет справиться с навязчивыми мыслями и научиться управлять эмоциями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Обещал, что использует КПТ, но всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Никакой структурной работы и домашних заданий. Я не почувствовала, что он понимает метод. Разочарована, не рекомендую.
К сожалению, мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже оказался неудачным. Она записала меня на «курс КПТ», но по факту это были лекции без практических занятий. Мы говорили о пользе оптимизма, но я не получила никаких инструментов для работы с тревогой. Довольно разочарована.
Я была на консультации у Штефан Екатерины Анатольевны. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ни одной техники, ни структуры. После сеансов я даже стала более тревожной. Не рекомендую её как специалиста в КПТ.
В отличие от предыдущих опытов, Фендюра Мария Олеговна действительно специалист в области КПТ. Работает системно: ведём дневник мыслей, учимся замечать иррациональные установки и реагировать на триггеры. После нескольких сеансов я заметила значительное снижение тревожности. Рекомендую!
Позитивный опыт у меня был с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ в чистом виде и без «воды». Объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт чёткие шаги и упражнения, что очень помогает. У меня действительно улучшился сон и снизилась тревога.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, как восстанавливается контроль над собой. Она помогает менять автоматические реакции на тревожные мысли. У меня появилось чувство осознанности и уверенности. Очень рекомендую её подход!
У меня вопрос: кто может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, принимают ли они онлайн и работают ли с тревожными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Чувствую, что стало спокойнее, и у меня появился конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, всё получится!