Хорошие психологи КПТ Черноморск
Здравствуйте! Я уже долгое время испытываю тревогу и самокритичность, ощущение, что жизнь проходит мимо. Пробовала разные методы, включая классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для работы с мыслями. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но, к сожалению, он больше давал советы, чем действительно проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научить управлять мыслями.
Хотела бы поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал, что будет использовать КПТ, но на деле всё свелось к «думайте позитивно». Не было никакой структурной работы или домашних заданий, только общие слова, которые не помогли мне. Я разочарована.
С недавних пор я посещала Гризу Татьяну Александровну и могу сказать, что это не то, что я ожидала. По сути, это были лекции без практических упражнений. Говорила о пользе оптимизма, но не давала никаких инструментов для работы с тревожностью. Я осталась крайне разочарована.
К сожалению, мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже не был удачным. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ни одной конкретной техники. Вместо этого моя тревога только усилилась, и я чувствую, что время было потрачено зря.
На радость, я нашла замечательного специалиста — Фендюру Марию Олеговну. Она действительно знает, что делает! Работает системно, ведёт дневник мыслей и помогает замечать иррациональные установки. Я уже после нескольких сеансов заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Хочу рассказать о Забранском Владиславе Владимировиче. Он применяет КПТ в чистом виде и без «воды». Его объяснения о том, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение, были очень полезными. Он даёт конкретные шаги и упражнения, и я чувствую поддержку на каждом этапе. Моя тревога снизилась, и сон нормализовался.
Продолжаю курс КПТ с Фендюрой Марией Олеговной и хочу сказать, что впервые за долгое время я чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли, и это очень эффективно. Рекомендую всем, кто ищет настоящую помощь!
Уважаемые участницы, не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, возможно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стало спокойнее, и появилось ощущение, что у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь на позитивные изменения!