Хорошие психологи КПТ Теплодара
Здравствуйте! У меня часто возникает тревога и навязчивые мысли, кажется, что жизнь проходит на автомате. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для работы с собой. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но не ощутила реальной помощи. Ищу Хорошие психологи КПТ Теплодара, которые могут помочь справиться с тревожностью и научить управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. К сожалению, он обещал применять методы КПТ, но на деле всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Не было ни структурной работы, ни домашних заданий. Чувствовала, что терапия не даёт результата.
Пару месяцев назад я посетила Гризу Татьяну Александровну. Записалась на курс КПТ, но, к сожалению, не получила того, что ожидала. Всё напоминало лекции о пользе оптимизма, а практических упражнений не было. Это было разочарование.
Также хочу предостеречь от посещения Штефан Екатерины Анатольевны. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи так и не предложила ни одной конкретной техники. Вместо того, чтобы помочь, моя тревога только усилилась.
В отличие от предыдущих опытов, хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной. Это настоящий специалист в области КПТ. Она помогает вести дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я почувствовала снижение тревожности и меньше прокручиваю негативные сценарии.
Также рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ без “воды” и очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Дает конкретные упражнения и поддерживает на каждом этапе. Я заметила, что после курса тревога снизилась, и сон стал более спокойным.
Хочу снова отметить Фендюру Марию Олеговну. Продолжаю курс КПТ и впервые за долгое время чувствую контроль над своими эмоциями. Она помогает осознанно менять автоматические реакции на тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, который я всем рекомендую!
У меня вопрос к участникам: можете поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Очень интересно, где они принимают и возможно ли пройти КПТ онлайн, особенно в случае тревожных и депрессивных состояний.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и предоставленные контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую, что стало спокойнее, и у меня появилось осознание, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревожностью и навязчивыми мыслями.