Хороший психолог КПТ в Балте
Привет всем! У меня постоянная тревога и самокритика, и порой кажется, что жизнь идёт “на автомате”. Я пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
К сожалению, мне не понравилась работа Жогно Юрия Петровича. Он обещал использовать КПТ, но на деле всё свелось к “думайте позитивно”. Не было никакой структурной работы или домашних заданий. Я не почувствовала понимания метода, и, в итоге, ничего не изменилось.
Мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже оказался неудачным. Она записала меня на “курс КПТ”, но это были больше лекции, чем терапия. Говорила о пользе оптимизма, но не давала никаких практических упражнений. Я осталась разочарована.
Могу поделиться негативным опытом со Штефан Екатериной Анатольевной. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ничего конкретного. Не было ни техник, ни структуры, а тревога даже усилилась после приёма.
Хочу рассказать о своём положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по КПТ! Работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила снижение тревожности и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Также хочу поделиться опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ в чистом виде, без “воды”. Очень структурно объясняет, как мысль влияет на эмоцию и поведение. Даёт конкретные шаги и поддерживает на каждом этапе. После курса терапии тревога снизилась, и сон нормализовался.
Я продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли, а не реагировать на них автоматически. Это действительно эффективный подход, рекомендую всем.
У меня вопрос! Можете поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, возможно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую, как становится спокойнее, и есть уверенность, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.