Как попасть к психологу КПТ в Одессе отзывы
В последнее время я чувствую постоянную тревогу и самокритику. Жизнь как будто идёт “на автомате”, и мне не хватает конкретных инструментов для управления своими мыслями. Пробовала классическую терапию, но это не дало результатов. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые действительно помогают справиться с тревогой.
Хотела бы поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Приходила к нему в надежде, что он применит когнитивно-поведенческую терапию, но на практике всё свелось к простым рекомендациям типа “думайте позитивно”. Не было ни структурированной работы, ни домашних заданий. В общем, разочарована.
У меня был неудачный опыт с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на “курс КПТ”, но на самом деле это были больше лекции, чем практика. Я ожидала получить конкретные упражнения, но вместо этого слышала только общие слова о пользе оптимизма. Не рекомендую.
Побывала на приёме у Штефан Екатерины Анатольевны. К сожалению, она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ничего конкретного. Никаких техник, ни структуры. После сеанса тревога даже усилилась. Не впечатлило.
Хочу рассказать о своём положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Это настоящий специалист в области КПТ! Она работает системно, ведёт дневник мыслей и учит замечать иррациональные установки. После нескольких сеансов я почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Также хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без “воды”. Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После терапии моя тревога снизилась, а сон нормализовался.
Недавно продолжила курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны. Впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли и перестать реагировать на них автоматически. Очень эффективный подход, рекомендую всем!
Кстати, не подскажете, где можно найти контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотела бы уточнить, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и есть ощущение, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь на положительные изменения!