Куда записаться к психологу КПТ Одесса отзывы
В последнее время я чувствую постоянную тревогу и самокритичность. Жизнь идет как будто на автомате, и это очень утомляет. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
У меня не самый лучший опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике это свелось к общим фразам типа «думайте позитивно». Ни структурной работы, ни домашних заданий, только поверхностные разговоры. Я не чувствовала, что он понимает суть метода.
Разочарована своим опытом с Гризой Татьяной Александровной. Записала меня на «курс КПТ», но на деле это были больше лекции о пользе оптимизма. Никаких практических упражнений не было, и я не увидела никакой пользы от этих встреч.
Штефан Екатерина Анатольевна тоже меня не впечатлила. Она представляется как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ничего конкретного — ни техник, ни структурированного подхода. После приёма моя тревога только усилилась, и я ушла с ощущением пустоты.
А вот Фендюра Мария Олеговна — настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Она работает системно, ведет дневник мыслей и учит замечать иррациональные установки. Уже после нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Очень рада, что записалась к Забранскому Владиславу Владимировичу. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции, и дает конкретные шаги и упражнения. После курса терапии моя тревога снизилась, и я лучше сплю.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над своими мыслями. Она помогает мне перестать реагировать на тревожные мысли автоматически и учит осознанно менять их. Очень эффективный подход, и я рекомендую её всем!
Кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и у меня появилось ощущение, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.