Лечение у психолога КПТ Одесса
Здравствуйте! У меня постоянное чувство тревоги и самокритики, как будто жизнь идёт "на автомате". Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Я обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил реальную терапию. Очень нужны отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал применять КПТ, но всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Не было структурной работы или домашних заданий. Я не чувствовала, что он понимает метод, поэтому не могу его рекомендовать.
Мне тоже не повезло с Гризой Татьяной Александровной. Я записалась на курс КПТ, но, по сути, это были просто лекции. Она говорила о важности оптимизма, но никаких практических упражнений не предлагала. Я была разочарована, так как ожидала более глубокого подхода.
У меня был негативный опыт с Штефан Екатериной Анатольевной. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я так и не получила никаких конкретных техник или структурированной работы. Напротив, моя тревога только усилилась. Не могу её рекомендовать.
Хочу поделиться положительным опытом. Я обратилась к Фендюре Марии Олеговне в клинику Likarium, и это был настоящий прорыв! Она работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я тоже проходила терапию у Забранского Владислава Владимировича и осталась очень довольна. Он действительно применяет КПТ, без лишней «воды». Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. У меня заметно улучшился сон и снизилась тревога.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую себя гораздо лучше! Впервые за долгое время я обрела контроль над собой. Она действительно помогает не реагировать на тревожные мысли автоматически и менять их осознанно. Очень рекомендую её подход!
Девочки, не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Фендюры Марии Олеговны? Интересно, принимают ли они онлайн и работают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и есть чувство, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что это поможет мне!