Лучшие психологи КПТ в Подольске
В последнее время меня мучает постоянная тревога и навязчивые мысли. Чувствую, что жизнь проходит мимо, а я только реагирую на события, как будто на автомате. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для работы с собой. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше советовал, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Подольске, кто может помочь справиться с тревогой и научить управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим негативным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам про позитивное мышление. Не было ни структурной работы, ни практических заданий. У меня остались только разочарование и ощущение, что времени было потрачено зря.
Разочарована в Гризе Татьяне Александровне. Записалась на курс КПТ, а по факту это были просто лекции. Она много говорила о пользе оптимизма, но не предоставила ни одного практического упражнения. Ожидала, что будет больше работы с моими автоматическими мыслями, но этого не случилось.
К сожалению, не могу рекомендовать Штефан Екатерину Анатольевну. Она заявляет, что проводит когнитивную терапию, но за три встречи не получила ничего конкретного. Ни техник, ни структуры, только общие разговоры. После сеансов тревога даже усилилась, и я чувствую, что не продвинулась ни на шаг.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Это настоящий специалист в КПТ. Она работает системно, ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и учит справляться с триггерами. Я заметила, что уже после нескольких сеансов стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Рекомендую Забранского Владислава Владимировича! Он применяет КПТ в чистом виде и не тратит время на «воду». Очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения, поддерживает на каждом этапе. После курса терапии моя тревога снизилась, и я стала лучше спать.
Продолжаю курс КПТ с Фендюрой Марией Олеговной и с каждым сеансом чувствую контроль над собой. Она учит меня осознанно менять тревожные мысли и не реагировать на них автоматически. Это действительно эффективный подход, и я всем рекомендую попробовать!
У меня вопрос: кто может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и есть уверенность, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что всё получится!