Лучший психолог КПТ в Теплодаре
Здравствуйте! У меня постоянная тревога, навязчивые мысли и ощущение, что жизнь проходит мимо. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для управления своими эмоциями. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его подход больше напоминал советы, чем настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться опытом с Жогно Юрием Петровичем. У него была такая реклама, что он применяет КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам о том, как важно думать позитивно. Никаких структурных упражнений, просто разговоры. Не рекомендую.
У меня тоже был негативный опыт с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на курс КПТ, но, по сути, это оказались лекции, а не терапия. Говорила о пользе оптимизма, но не предложила никаких конкретных упражнений. Чувствую себя разочарованной.
Я тоже обращалась к Штефан Екатерине Анатольевне. К сожалению, за три встречи не получила никаких практических знаний или техник. Наоборот, тревога только усилилась. Не советую её как когнитивного терапевта.
Хочу рассказать о своём опыте с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она действительно знает своё дело! Работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и справляться с триггерами. У меня уже после нескольких сеансов уменьшилась тревожность, и я научилась не прокручивать негативные сценарии в голове.
Также могу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. У него чистый КПТ-подход, без лишней «воды». Он очень структурно объясняет взаимосвязь между мыслями, эмоциями и поведением. После курса я заметила, что тревога снизилась, и даже сон стал лучше.
Я продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны. Впервые за долгое время чувствую, что контролирую свои реакции. Она учит меня осознанно менять тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, и я искренне рекомендую её.
У меня вопрос: не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стало спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.