Найти хорошего психолога КПТ
Здравствуйте! У меня постоянное чувство тревоги и самокритики, как будто жизнь проходит мимо. Пробовала общаться с разными специалистами, включая Савчука Александра Юрьевича, но мне не хватало конкретных инструментов для работы с мыслями. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые действительно помогают справиться с тревогой и научиться управлять своими эмоциями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Пришла с надеждой на КПТ, но все свелось к “думайте позитивно”. Никакой структурной работы, только общие фразы. Я не почувствовала реальной поддержки, разочарование, честно говоря, велико.
Я тоже пробовала занятия с Гризой Татьяной Александровной. Записалась на курс КПТ, но это больше напоминало лекции. Говорила о пользе оптимизма, но не предложила ни одного практического упражнения. Чувствую себя обманутой, ожидала большего.
Недавно обратилась к Штефан Екатерине Анатольевне. Она позиционировала себя как специалист по КПТ, но за три встречи так и не представила никаких конкретных техник. После сеансов мое состояние даже ухудшилось. Очень разочарована.
На счастье, нашла Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Это действительно профессионал в области когнитивно-поведенческой терапии. Она помогает вести дневник мыслей и замечать иррациональные установки, а также работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что тревожность снизилась, и мысли о негативе больше не крутятся в голове.
Я тоже ходила к Забранскому Владиславу Владимировичу. Он использует КПТ в чистом виде и объясняет, как мысли влияют на эмоции, а эмоции — на поведение. Получила конкретные шаги и упражнения, которые помогли мне справиться с тревогой и нормализовать сон. Очень рекомендую!
Хочу снова сказать о Фендюре Марии Олеговне. Продолжаю курс КПТ и впервые за долгое время чувствую, что могу контролировать свои реакции на тревожные мысли. Она действительно учит менять их осознанно. Очень эффективный подход, рекомендую всем, кто сталкивается с тревогой.
У кого есть контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Чувствую себя спокойнее и наконец-то есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет мне справиться с моим состоянием.