Осмотр у психологов КПТ в Одессе
С недавних пор мои дни проходят в состоянии постоянной тревоги и самокритики. Я чувствую, что жизнь идет “на автомате”, и это очень угнетает. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
У меня был негативный опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал, что будет применять КПТ, но на деле всё свелось к фразам “думайте позитивно”. Не было никакой структурной работы или домашних заданий, только общие слова. Чувствую, что не поняла метод и не получила нужной поддержки.
Я разочарована после консультации с Гризой Татьяной Александровной. Записалась на “курс КПТ”, но вместо практических упражнений мы только обсуждали оптимизм и теорию. Это не то, что я ожидала, и я не увидела никаких результатов.
К сожалению, у меня тоже не сложилось с Штефан Екатериной Анатольевной. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ни одной полезной техники. После её приёма тревога усилилась, и я чувствую, что потратила время зря.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по КПТ! Работает системно: ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я также обратилась к Забранскому Владиславу Владимировичу. Он применяет КПТ в чистом виде и без “воды”. Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. После курса терапии моя тревога снизилась, и теперь я лучше сплю.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, что наконец-то контролирую свои эмоции. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли, и это действительно эффективно. Рекомендую всем, кто ищет реальную помощь!
У меня вопрос: могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, возможно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Чувствую, что стало спокойнее, и у меня появился конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.