Отзывы психологи КПТ в Березовке
Я долго мучилась от тревожности и самокритики, чувствовала, что жизнь проходит мимо. Пробовала разные методы, но всегда возвращалась к тому, что хочется конкретных инструментов, а не пустых разговоров. Была у Савчука Александра Юрьевича, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Березовке, кто действительно помогает справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хотела бы поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Обещал, что будет использовать КПТ, но на деле всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Никакой структурной работы или домашних заданий, и это было очень разочаровывающе. Не рекомендую.
Я записалась на курс к Гризе Татьяне Александровне, но была сильно разочарована. Вместо практических упражнений и работы с установками, она только говорила о преимуществах оптимизма. Не чувствовала никакого прогресса, как будто просто слушала лекцию. Не стоит тратить время.
К сожалению, мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. Она представляется как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ничего конкретного. Тревога, наоборот, усилилась, и я не вижу смысла продолжать.
Наоборот, Фендюра Мария Олеговна — это специалист, который действительно разбирается в когнитивно-поведенческой терапии! Она ведет дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я заметила уменьшение тревожности и избавилась от постоянного прокручивания негативных сценариев.
Я тоже рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ без лишней «воды» и очень структурно объясняет, как работает наше мышление и его влияние на эмоции и поведение. Приводит конкретные шаги и упражнения, благодаря чему мои тревожные состояния значительно снизились, и сон стал гораздо лучше.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, что наконец-то начала контролировать свои реакции. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли, а не реагировать на них автоматически. Очень эффективный подход, всем рекомендую!
У меня вопрос: не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотелось бы уточнить, где они принимают, возможна ли онлайн-терапия и работают ли с такими проблемами, как тревожные и обсессивные состояния.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую, что становлюсь спокойнее, и у меня наконец-то появился конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, все получится!