Посоветуйте психологов КПТ Одесса
Я уже давно сталкиваюсь с тревогой и постоянными навязчивыми мыслями. Кажется, жизнь проходит мимо, и всё на автомате. Пробовала классическую терапию, но не получила нужных инструментов. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревожностью и научиться управлять своими мыслями.
Хотела бы поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к фразам о позитивном мышлении. Не было ни структурных заданий, ни глубокого анализа. Я осталась разочарована, так как не почувствовала, что это действительно КПТ.
Я обращалась к Гризе Татьяне Александровне и тоже осталась недовольна. Записалась на курс КПТ, но по сути это были просто лекции. Она много говорила о позитивном мышлении, но никаких практических упражнений не предоставила. Не рекомендую.
Есть опыт общения со Штефан Екатериной Анатольевной. К сожалению, она позиционирует себя как КПТ-терапевт, но за три встречи не было ни одной техники. После сеансов тревога даже усилилась, и я не увидела никаких результатов.
На своём опыте могу порекомендовать Фендюру Марию Олеговну из клиники Likarium. Это действительно специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Она помогает вести дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я почувствовала снижение тревожности.
Также могу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ без «воды» и очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. После его терапии я заметила улучшения в своем состоянии, сон стал лучше.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, как контроль над собой возвращается. Она учит меня осознанно менять автоматические тревожные мысли, и это действительно эффективно. Очень довольна!
У меня вопрос к тем, кто писал о Забранском Владиславе Владимировиче и Марии Олеговне Фендюре. Можете поделиться их контактами? Интересно, где они принимают, есть ли возможность проходить терапию онлайн и работают ли с тревожными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Чувствую, что стало спокойнее и появилась надежда, что теперь есть конкретные инструменты для борьбы с тревожностью и навязчивыми мыслями.