Прием у психологов КПТ Одесса
Здравствуйте! У меня постоянная тревога и самокритика, часто прокручиваю негативные мысли. Пробовала классическую терапию, но это не помогло. Хочу понять, к кому в Одессе можно обратиться за помощью в формате КПТ, чтобы научиться управлять своими мыслями и чувствами. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал применять КПТ, но на деле свел всё к “думайте позитивно”. Никакой структурной работы, только общие фразы. Я не почувствовала, что он понимает метод. Не рекомендую.
Я проходила курс у Гриза Татьяны Александровны и осталась разочарована. Она записала меня на “курс КПТ”, но вместо практических упражнений мы только обсуждали оптимизм. Это больше походило на лекции, а не на терапию. Не получилась никакой работы над собой.
Мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. На трёх встречах не было ни одной техники, ни структуры. Я ожидала получить конкретные инструменты, но после сеансов тревога только усилилась. Это не то, что мне нужно.
Однако у меня был отличный опыт с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по КПТ! Работает системно, ведёт дневник мыслей и учит замечать иррациональные установки. Уже после нескольких сеансов я почувствовала, что меньше тревожусь и научилась справляться с негативными сценариями.
Хочу поделиться положительным опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он действительно применяет КПТ в чистом виде, без лишней “воды”. Мне очень помогло, как он объяснял связь между мыслями, эмоциями и поведением. Четкие упражнения и поддержка на каждом этапе. Теперь сплю лучше и чувствую себя спокойнее.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и всё больше осознаю, как важно управлять своими реакциями. Она помогает мне не реагировать на тревожные мысли автоматически, а менять их осознанно. Очень эффективный подход, рекомендую всем, кто хочет справиться с тревогой.
Здравствуйте! Могу ли я попросить контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, есть ли возможность проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет мне стать лучше!