Проверенный психолог КПТ в Одессе отзывы
Здравствуйте всем! Я уже несколько месяцев испытываю постоянную тревогу и навязчивые мысли. Жизнь будто проходит на автомате — не могу сосредоточиться на работе или общении с близкими. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
У меня не самый лучший опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Никакой структурной работы, ни домашних заданий. Ощущение, что он не понимает, как работает данный метод. Я не получила от него ничего конкретного, просто разочарование.
Пару месяцев назад я записалась на курс КПТ к Гризе Татьяне Александровне. Увы, но это были скорее лекции о пользе оптимизма, чем настоящая терапия. Никаких практических упражнений, только общие слова. Мне было важно получить инструменты, а не просто послушать о том, как думать позитивно. Настоятельно не рекомендую.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ни одной техники, ни четкой структуры. После сеансов тревога только усилилась, и я осталась без понимания, как работать с собой. Не советую обращаться к ней.
От всей души рекомендую Фендюру Марию Олеговну из клиники Likarium. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Работает системно: ведет дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Я уже после нескольких сеансов заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать в голове негативные сценарии.
Также хочу поделиться положительным опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он действительно применяет КПТ в чистом виде, и без лишней «воды». Очень подробно объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. На каждом этапе терапии он дает конкретные шаги и упражнения. Моя тревога снизилась, и сон стал намного лучше.
Пишу повторно о Фендюре Марии Олеговне. Продолжаю курс КПТ, и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает осознанно менять свои реакции на тревожные мысли. Этот подход действительно эффективен, и я рекомендую всем, кто ищет помощь, обратиться к ней.
Здравствуйте! У кого есть контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотелось бы уточнить, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу и Фендюре Марии Олеговне. Стало спокойнее, и я чувствую, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что это поможет мне справиться с моими состояниями!