Психолог КПТ Березовка
Здравствуйте! Я давно борюсь с тревожностью и навязчивыми мыслями, чувствую, что жизнь проходит мимо. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты для саморегуляции. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли мне. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые действительно могут помочь справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем был неудачным. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к тому, чтобы просто «думать позитивно». Я не почувствовала никакой структурной работы или домашних заданий. Ощущение, что не понимает метод. Не рекомендую.
Я была на консультации у Гриза Татьяны Александровны и осталась разочарованной. Она записала меня на «курс КПТ», но это больше походило на лекции, где говорилось о пользе оптимизма. Не было никаких практических упражнений. Не получила от неё той помощи, которую ожидала.
Обращалась к Штефан Екатерине Анатольевне, и мой опыт также оказался негативным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ни одной конкретной техники. Наоборот, после приёма тревога даже усилилась. Не рекомендую ее услуги.
Хочу поделиться положительным опытом работы с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист в области КПТ. Мы ведём дневник мыслей, и она учит замечать иррациональные установки. Уже после нескольких сеансов я заметила, что тревожность уменьшается, и я перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я проходила курс у Забранского Владислава Владимировича, и он действительно применяет КПТ в чистом виде. Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии моя тревога значительно снизилась, и я лучше сплю.
Хочу ещё раз отметить работу Фендюры Марии Олеговны. Я продолжаю курс КПТ и чувствую, что наконец-то начинаю контролировать свои реакции. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли. Очень рекомендую её подход, он действительно эффективный.
У меня возник вопрос: кто может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотелось бы уточнить, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стала спокойнее и чувствую, что у меня теперь есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет мне улучшить качество жизни!