Психолог КПТ в Березовке
У меня постоянная тревога и ощущение, что жизнь идёт на автомате. Пробовала разные методы, включая классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты для работы с навязчивыми мыслями. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил полноценную терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, особенно в Березовке.
К сожалению, у меня негативный опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам про позитивное мышление. Не было структурной работы или домашних заданий. Я не почувствовала, что он понимает метод.
Разочарована в работе Гриза Татьяны Александровны. Она назначила курс КПТ, но вместо практических упражнений всё свелось к лекциям о важности оптимизма. Не увидела никакой структуры, и это меня очень расстроило.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. За три встречи я не получила ничего конкретного — ни техник, ни структуры. После её приёмов тревога только усилилась, и я осталась недовольна.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она действительно специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. У неё системный подход: ведение дневника мыслей, работа с триггерами. Я заметила, что стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Также хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. После курса терапии моя тревога значительно снизилась, и я стала лучше спать.
Я продолжаю курс КПТ с Фендюрой Марией Олеговной, и впервые за долгое время чувствую контроль над своей жизнью. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, и я рекомендую её всем, кто испытывает подобные трудности.
Интересно, есть ли у кого-то контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотелось бы узнать, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне и чувствую, что стало спокойнее. Теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет мне наладить свою жизнь.