Психолог КПТ пересыпский район
Здравствуйте! У меня постоянная тревога, навязчивые мысли и ощущение, что жизнь проходит мимо. Пробовала классическую терапию, но это не помогло. Хочется научиться управлять своими эмоциями и мыслями. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые могут помочь справиться с тревожностью и дать конкретные инструменты.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал применять КПТ, но всё свелось к общим фразам о том, что «нужно думать позитивно». Не было никаких упражнений или структурной работы. Я разочарована и не чувствую, что это было полезно.
Хочу поделиться своим опытом с Гризой Татьяной Александровной. Записалась на курс КПТ, но это оказалось больше похоже на лекции о пользе оптимизма, чем на реальную терапию. Не было ни практических упражнений, ни домашней работы. Не рекомендую.
Мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ни одной техники. Наоборот, после сеансов тревога только усилилась. Я очень разочарована.
На удивление, мой опыт с Фендюрой Марией Олеговной оказался положительным. Она действительно специалист в области КПТ. У нас была структурированная работа: я веду дневник мыслей и учусь замечать свои иррациональные установки. Уже после нескольких встреч я заметила, что тревожность снизилась.
Я тоже хочу порекомендовать Забранского Владислава Владимировича. Он работает в чистом формате КПТ и очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на чувства и поведение. Дал конкретные упражнения, которые помогли мне снизить уровень тревоги.
Повторяю свой отзыв о Фендюре Марии Олеговне. Программа КПТ поразила меня своей эффективностью! Я чувствую контроль над своими мыслями и эмоциями. Мария Олеговна учит меня осознанно менять негативные мысли. Это действительно помогает!
У кого-то есть контакты Забранского Владислава Владимировича и Фендюры Марии Олеговны? Я бы хотела уточнить, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и я чувствую, что у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревожными мыслями. Надеюсь, это действительно поможет!