Психолог КПТ Раздельная
Привет всем! У меня постоянная тревога, самокритика и навязчивые мысли. Жизнь кажется, что идет на автомате. Я пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревожностью и научиться управлять мыслями.
К сожалению, у меня негативный опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал, что будет применять КПТ, но всё свелось к «думайте позитивно». Ни структурной работы, ни домашних заданий, только общие слова. Я не почувствовала понимания метода, и это меня разочаровало.
Я хочу поделиться своим разочарованием от работы с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на «курс КПТ», но на самом деле это были больше лекции. Говорила о пользе оптимизма и не давала никаких практических упражнений. Чувствую, что ничего не поменялось.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ничего конкретного. Ни техник, ни структуры. После её приёма я даже стала чувствовать себя хуже.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она действительно специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Мы ведём дневник мыслей, и она учит замечать иррациональные установки. Всего за несколько сеансов я заметила, что стала меньше тревожиться.
Я тоже хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде и без «воды». Объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии я заметила, что тревога значительно снизилась.
Я продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной и чувствую контроль над собой. Она учит меня не реагировать на тревожные мысли автоматически, а менять их осознанно. Это очень эффективный подход, и я рекомендую её всем, кто ищет помощь.
У меня вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотела бы уточнить, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стало спокойнее и появилось чувство, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.