Психолог КПТ в Белгород-Днестровском
Здравствуйте! У меня есть постоянное ощущение тревоги и самокритики, как будто жизнь идёт “на автомате”. Я пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, которые помогают справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
Мне не повезло с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на деле всё свелось к «думайте позитивно». Никаких структурных подходов и домашних заданий, только общие слова. Не чувствовала, что он понимает метод. Разочарована.
Я также имела негативный опыт с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на курс КПТ, но вместо этого я просто слушала лекции о важности оптимизма. Никаких практических упражнений или структурированной работы. Чувствую себя обманутой.
Обратилась к Штефан Екатерине Анатольевне, но и здесь разочарование. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но после трёх встреч не получила ничего конкретного — ни техник, ни структуры. После сеансов тревога только усилилась, и я осталась без полезных инструментов.
Но есть и хорошие новости! Я нашла Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Это настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Она работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать в голове негативные сценарии.
Также хочу поделиться своим опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он действительно применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения, поддерживает на каждом этапе. После курса терапии моя тревога снизилась, а сон нормализовался.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно изменять тревожные мысли, а не реагировать на них автоматически. Очень эффективный подход, рекомендую всем, кто ищет поддержку в борьбе с тревогой.
У меня вопрос: не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и полезные контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее и появилось чувство, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что это поможет мне улучшить качество жизни!