Психолог КПТ в Пивденном
Здравствуйте! Мне нужно ваше мнение. В последнее время испытываю сильную тревогу, постоянно прокручиваю в голове свои негативные мысли и чувствую, что жизнь идёт "на автомате". Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим негативным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике все свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Не было ни структурной работы, ни домашних заданий. Я осталась разочарована и без конкретных инструментов.
Скажу, что мой опыт с Гризой Татьяной Александровной тоже не удался. Записалась на курс КПТ, но вместо этого получила лекции о пользе оптимизма. Практических упражнений не было, и я не чувствовала, что движусь вперед. Очень разочарована.
Также хочу предупредить о Штефан Екатерине Анатольевне. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ничего конкретного. Напротив, после встреч моя тревога только усилилась. Я не получила ни одной техники, которую могла бы применить в жизни.
Но нашла настоящего специалиста — Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Она действительно работает в формате КПТ: ведет дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и справляться с триггерами. После нескольких сеансов у меня снизилась тревожность, и я перестала зацикливаться на негативных сценариях.
Хочу также поделиться положительным опытом с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ без лишней «воды». Объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. У него четкие шаги и упражнения. После курса терапии уровень тревожности заметно снизился, и сон стал лучше.
Продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной и чувствую, как контроль над собой восстанавливается. Она учит меня осознанно управлять тревожными мыслями. Этот подход действительно работает. Рекомендую всем, кто ищет помощь!
Девочки, не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают и возможно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ. Чувствую, как становлюсь спокойнее, и появляется ощущение, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.