Психолог КПТ в Татарбунарах
У меня уже долгое время есть тревожные мысли и постоянное чувство, что жизнь идет "на автомате". Пробовала общение с психологом, но хотелось бы конкретных инструментов для работы над собой. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
К сожалению, опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам вроде «думайте позитивно». Не было никаких структурированных упражнений или домашних заданий. Я не почувствовала, что он понимает метод.
Я была записана на «курс КПТ» у Гриза Татьяны Александровны, но это больше походило на лекции. Она много говорила о пользе оптимизма, но не предложила никаких практических упражнений. Ожидала большего от курса и разочарована результатом.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже не оставил положительных эмоций. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но после трех встреч не предложила никаких конкретных техник. Напротив, моя тревога только усилилась после сеансов.
У меня очень положительный опыт с Фендюрой Марией Олеговной в клинике Likarium. Она действительно специалист в области КПТ. Я веду дневник мыслей, учусь замечать иррациональные установки и справляться с триггерами. После нескольких сеансов заметила, что стала менее тревожной.
Забранский Владислав Владимирович также произвел на меня хорошее впечатление. Он использует КПТ в чистом виде и очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции. Его упражнения и поддержка помогли мне снизить уровень тревожности и нормализовать сон.
Я продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной и чувствую, что впервые за долгое время смогла взять контроль над своими эмоциями. Она учит меня менять тревожные мысли осознанно. Очень рекомендую её подход — он действительно работает!
Могу попросить контакты Забранского Владислава Владимировича и Фендюры Марии Олеговны? Интересно, где они принимают, возможно ли пройти КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу. Стала чувствовать себя спокойнее и появилась надежда, что у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.