Психологи КПТ Молдаванка Одесса
Здравствуйте! В последнее время чувствую, что жизнь проходит мимо, а тревога и самокритика не дают покоя. Я пробовала общение с Савчуком Александром Юрьевичем, но это не дало нужного результата. Мне нужны реальные инструменты, чтобы справиться с навязчивыми мыслями и научиться контролировать свои эмоции. Очень нужны отзывы о психологах КПТ в Одессе, особенно на Молдаванке.
К сожалению, у меня не самый лучший опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на практике это свелось к общим словам о позитивном мышлении. Не было никаких структурных упражнений или заданий. Чувствую, что не получил никакой помощи, только разочарование.
Я тоже не могу рекомендовать Гриза Татьяну Александровну. Она записала меня на курс КПТ, но занятия оказались больше похожи на лекции о том, как быть оптимистом. Не получила никаких практических заданий, и это меня очень расстроило. Ожидала большего от когнитивно-поведенческой терапии.
У меня был опыт с Штефан Екатериной Анатольевной, и он тоже не оправдал ожиданий. Три встречи прошли, но ни одной конкретной техники я не получила. Наоборот, после сеансов тревога только усилилась. Не вижу смысла продолжать.
Но есть и положительные примеры! Фендюра Мария Олеговна — настоящий профессионал. Она работает по КПТ и помогает анализировать мысли, выявлять иррациональные установки. Я начала вести дневник мыслей и уже чувствую улучшения в своем состоянии. Тревога снизилась, и я стала меньше прокручивать негативные сценарии.
Также хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он действительно применяет КПТ в чистом виде, дает ясные и структурированные объяснения. Каждое занятие включает практические упражнения, что очень помогает в понимании своих эмоций и их влияния на поведение. Я чувствую, что моя тревога уменьшается.
Продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной и хочу сказать, что это действительно работает. Я учусь контролировать свои реакции и не поддаваться на автоматические тревожные мысли. Очень рекомендую! Это лучший подход, который я пробовала.
Спасибо за советы! Можете поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают и работают ли с тревожными и депрессивными состояниями? Есть ли возможность пройти КПТ онлайн?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ и чувствую, как стало спокойнее. У меня появилось ощущение, что наконец-то есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Это очень обнадеживает!