Психологи КПТ рядом со мной
В последнее время я стала замечать, что постоянно испытываю тревогу и самокритичность. Жизнь стала напоминать автомат, и я не знаю, как с этим справиться. Пробовала общую терапию, но мне нужны конкретные инструменты. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но он больше советовал, чем проводил настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, чтобы научиться контролировать свои мысли и эмоции.
К сожалению, мой опыт с Жогно Юрием Петровичем оказался неудачным. Он обещал использовать КПТ, но все свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Никакой структурной работы и домашних заданий не было. Я не почувствовала, что он понимает метод, и это сильно разочаровало.
Я не могу рекомендовать Гризу Татьяну Александровну. Она записала меня на курс КПТ, но занятия больше походили на лекции, чем на практическую работу. Никаких упражнений, только общие слова о пользе оптимизма. Я ожидала большего, и, к сожалению, осталась разочарованной.
Мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной тоже не был удачным. Она позиционировала себя как когнитивный терапевт, но после трех встреч я не получила ни одной конкретной техники. Тревога, наоборот, усилилась после сеансов. Я не могу рекомендовать ее как специалиста по КПТ.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий профессионал в области когнитивно-поведенческой терапии. Работает структурно и помогает вести дневник мыслей. Я уже заметила, что меньше тревожусь и перестала зацикливаться на негативных сценариях. Очень рекомендую!
Также хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он использует КПТ в чистом виде и объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. У него есть конкретные шаги и упражнения, и поддержка на каждом этапе. После терапии у меня нормализовался сон, и тревога значительно снизилась.
Не могу не упомянуть Фендюру Марию Олеговну еще раз. Я продолжаю курс КПТ и впервые за долгое время чувствую контроль над своими эмоциями. Мария Олеговна учит меня осознанно менять тревожные мысли, и это действительно работает. Рекомендую всем, кто ищет эффективный подход.
У меня вопрос: кто знает контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне и чувствую, как тревога постепенно уходит. Появилось ощущение контроля над собой, и теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с навязчивыми мыслями.