В Одессе частный психолог КПТ
Здравствуйте! У меня постоянное состояние тревоги и самокритики. Жизнь проходит на автомате, и я чувствую, что не могу справиться со своими мыслями. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно поможет справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим неудачным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на практике всё свелось к «думайте позитивно». Никакой структурной работы или домашних заданий не было, просто общие слова. Я не почувствовала понимания метода и ушла разочарованной.
Не могу не поделиться разочарованием по поводу Гриза Татьяны Александровны. Я записалась на курс КПТ, но на самом деле это были просто лекции. Она говорила о пользе оптимизма, но не предложила никаких практических упражнений. Это совсем не то, что я ожидала, и я не увидела результатов.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже не обрадовал. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ничего конкретного. Никаких техник или структуры. После сеанса тревога даже усилилась, и я осталась в полном недоумении.
К счастью, я нашла Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что стала меньше тревожиться и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я тоже хочу рассказать о Забранском Владиславе Владимировиче. Он применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Очень структурно объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения. После курса терапии моя тревога снизилась, и сон нормализовался. Рекомендую!
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли и учит не реагировать на них автоматически. Это действительно эффективный подход, и я всем рекомендую!
У меня вопрос. Не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Хотелось бы уточнить, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу и Фендюре Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Очень надеюсь на положительные изменения!