Запись к психологам КПТ
Здравствуйте! У меня постоянное ощущение тревоги, навязчивые мысли и самокритика. Жизнь как будто идет "на автомате". Пробовала классическую терапию, но ищу конкретные инструменты. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревожностью и управлять мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Обещал, что использует КПТ, но на практике все свелось к «думайте позитивно». Не было структурной работы, только общие фразы. Чувствовала, что не понимает метод, и не могла получить нужные инструменты.
Я тоже записалась на курс к Гризе Татьяне Александровне и осталась разочарована. Она говорила о пользе оптимизма, но никаких практических упражнений не давала. Все больше походило на лекции, чем на терапию. Увы, не могу рекомендовать.
К сожалению, мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. За три встречи не было никаких техник или структурированной работы. После встреч тревога даже усилилась, и я не смогла добиться ни малейшего прогресса.
Но я также нашла отличного специалиста — Фендюру Марию Олеговну в клинике Likarium. Она действительно профессионал в КПТ. Мы ведем дневник мыслей, учимся замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я почувствовала, что тревожность уменьшается.
Я рекомендую Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде и очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. После курса терапии моя тревога значительно снизилась, и я стала лучше спать.
Мой повторный отзыв о Фендюре Марии Олеговне. Продолжаю курс КПТ, и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает менять тревожные мысли осознанно, и это действительно работает. Очень рекомендую ее подход!
Девочки, не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем, кто поделился советами и контактами! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, появилась надежда на конкретные инструменты для борьбы с тревожностью и навязчивыми мыслями. Очень благодарна за помощь!