Консультация у психолога КПТ в Одессе отзывы
Здравствуйте! У меня постоянное состояние тревоги и самокритики. Жизнь идет как-то на автомате, и это очень тяготит. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты для работы с мыслями и эмоциями. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но больше получала советы, чем реальную помощь. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой.
Хочу поделиться неудачным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал использовать КПТ, но на практике все свелось к общим фразам вроде «думайте позитивно». Никаких структурных упражнений, ни домашних заданий. Я не чувствовала понимания метода и осталась разочарована.
Мне не повезло с Гризой Татьяной Александровной. Записалась на курс КПТ, но это больше напоминало лекции о том, как быть оптимистом. Практических заданий не было, и я не получила ничего полезного для работы с собой. Полное разочарование.
У меня был опыт с Штефан Екатериной Анатольевной. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не удалось проработать ни одной техники. После сеансов тревога усилилась, а не снизилась. Не рекомендую.
Наоборот, у меня есть положительный опыт с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Настоящий специалист! Она помогает вести дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я хотела бы отметить Забранского Владислава Владимировича. Он действительно применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Все очень структурно, он объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. После курса терапии я заметила улучшение — тревога снизилась, и сон стал лучше.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны. Это первый раз за долгое время, когда я чувствую контроль над своими реакциями. Она действительно учит осознанности, и теперь я могу менять тревожные мысли. Очень эффективный подход, всем рекомендую!
У меня вопрос: не могли бы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Большое спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.